A la hora de hacer deporte y ejercitar el cuerpo, nada mejor que tener una buena música de fondo que motive la mente y el físico.


Lo cierto es que la música es vital para sobrevivir a una jornada en el gym con fuerza, energía y sin aburrirse. Pero para eso es importante tener la música indicada; no es cuestión de elegir cualquiera; porque las melodías también inspiran estados de ánimo.


Por eso, una muy buena opción es aprovechar las listas armadas que ofrece Spotify, adaptada a cada situación. Repasamos las 7 mejores listas.


1. HIIT High Intensity Tracks

Esta lista contiene 68 canciones y dura más de 4 horas, así que prepárate. Está hecho para quienes practican ejercicio HIIT para quemar grasa, por lo que contiene canciones rápidas, otras más lentas y otras que varían, todas populares y conocidas.


2. Indie Workout

Esta lista es bastante larga, tiene 16 horas, así que tienes para elegir de sobra. Contiene 254 canciones de artistas como Passion Pit, Young the Giant, The White Stripes, The Killers, Foster The People, Beck, entre otros.


3. Ellie Goulding’s Training Mix

Este playlist de 55 minutos contiene las 12 canciones favoritas de la cantante Ellie para ir al gimnasio. Incluye música electrónica mayoritariamente, con Benny Benassi, Disclosure, DJ Snake, Calvin Harris, entre otros.


4. Workout Twerkout

Más de dos horas y 32 canciones que te harán mover todo el esqueleto. Incluye ritmos urbanos bien movidos y variados: en su mayoría R&B, hip hop y pop, con artistas como Usher, Ciara, Destiny’s Child, T-Wayne, Juicie J, entre otros.


5. NTC: Gym Strong

Esta lista está hecha por Nike especialmente para mujeres. Casi dos horas de música para pasar en el gimnasio, mayoritariamente indie pop, con fuerza y energía.


6. Latin Dance

Si te gusta entrenar con ritmos latinos y cantar, esta es tu lista. Dura más de 5 horas e incluye puros artistas latinos, como Enrique Iglesias, Daddy Yankee, Shakira, Pitbull, Don Omar, Ricky Martin, El Dusty, Marc Anthony, entre otros. También es una excelente lista si te gusta hacer zumba.


7. Running to Rock 170-190 BPM

Este playlist es para los que practican running a alta velocidad, pero sirve para cualquiera que necesite fuerza extra en el gym. Son 19 canciones rock con una duración total de 1 hora y 16 minutos.