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5 remedios caseros para el colon inflamado

Por Heliana Guirado

Remedios para calmar la inflamación del colon
Remedios para calmar la inflamación del colon / STRINGER/Getty Images
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La inflamación del colon está definida como un trastorno intestinal que ocasiona dolor de vientre, gases, diarrea y constipación. Y a pesar de que su nombre sea complejo, lo cierto es que afecta a más personas de lo que creemos, llegando a generar molestias insoportables.

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Sabias que los principales órganos que se encargan de eliminar las toxinas acumuladas en nuestro cuerpo son: el hígado, los riñones, los intestinos y la piel. Estos órganos trabajan sin descanso para nosotros, pero en ocasiones se ven sobrepesados por los excesos de comida, alcohol, medicamentos, polución, radicales libres entre otros. Todo esto se traduce en una acumulación de toxinas que hacen que tu cuerpo no funcione correctamente llegando a derivar en problemas de salud. "Si no te has hecho una limpieza general y necesitas una ayuda extra para una correcta desintoxicación te invito a que conozcas los beneficios de nuestro Iaso té" #salud #bienestar #coloninflamado #estreñimiento #gastritis #tlc #iasotetlc

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Si tú eres uno de los que integra este grupo, a continuación te damos una lista con cinco remedios caseros que puedes poner en práctica para ayudar a eliminar la inflamación y sentirte mejor.

1. Realiza actividad física diaria

Este es el primer paso para comenzar a recuperarte. Según un estudio, las personas que tienen una rutina diaria de gimnasia han logrado "sentir alivio de los calambres, la constipación y la diarrea". En Internet hay muchas opciones de ejercicios simples que puedes hacer durante 15 o 20 minutos.

2. Aloe vera

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Aloe Vera! Quem aí tem? Você sabe como cultivar?? A @jardim_flores_dicas explica : ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ A Babosa ou Aloe Vera é uma suculenta muito utilizada para tratamentos terapêuticos e também em ornamentação. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ☀️Ela deve ser cultivada em sol pleno, pelo menos 8 horas de sol por dia. ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ?Rega: moderada, regar sempre que o substrato estiver seco. Coloque o dedo na terra e perceba se o substrato está seco.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ?Substrato: muito drenável. Indicação: de 5 partes coloque 3 de terra + 2 de areia + 1 de esterco. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ? Adubação: não necessita. Apenas prepare um bom substrato de plantio como o indicado no ítem acima. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ♦️♦️♦️ Mudas nascem ao lado da planta. Regas em excesso causam apodrecimento, na dúvida não regue. A Aloe Vera dura no máximo 2,5 anos, portanto, necessita ser renovada. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #aloevera #babosa #suculentasbrasil #suculentas #suculent #plantasdevaso #plantas #plantamedicinal #plantasdejardim #plantaornamental #jardim #jardinagem #dicas #dicasdecultivo #cuidardasplantas #cuidadocomasplantas #saopaulo #jundiai

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Esta planta es rica en propiedades antiinflamatorias, por lo que te será muy útil en este caso, ya que ayudará a mermar las contracciones producidas por el dolor. Para disfrutar de buenos resultados toma dos cucharadas por día de gel de aloe vera durante una semana.

3. Menta

La menta tiene ingredientes que la vuelven relajante y esto ayuda a calmar las paredes del intestino. Si quieres ingerirla puedes optar por las cápsulas diarias o bien preparar un té natural y beberlo diariamente.

4. Evita las bebidas gaseosas

Al ingerir este tipo de líquidos, lo que harás es llenar tus intestinos de gas y eso provocará mucho más dolor del que ya existe. Así que aprovecha esto para comenzar a beber agua, que es la bebida más sana que hay y además te mantiene hidratado.

5. Elimina el estrés de tu vida

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El #Covid19 ha cambiado mucho la manera en que vivimos, ha traído incertidumbre, preocupaciones y rutinas diarias alteradas ?‍♀️.⁣ ⁣ Por esta razón aprovechamos nuestras redes sociales para compartirte algunos consejos para mantener una buena salud mental ??.⁣ ⁣ • Mantén tu rutina con horarios regulares durante la semana para hacer teletrabajo, y disfrutar de tu tiempo libre para hacer ejercicios, relajarte, alimentarte bien e ir a la cama.⁣ ⁣ • Limita tu exposición a los medios de comunicación evitando así medios no fiables que puedan publicar rumores e informaciones falsas que contribuyan a alimentar tus niveles de pánico y ansiedad.⁣ ⁣ • Procura que el tiempo de trabajo sea muy productivo, enfocándote en organizar todas tus tareas estableciendo prioridades y marcando aquellas que has completado, así evitarás tener que trabajar desde casa. ⁣ ⁣ • Si estas trabajando desde casa, procura levantarte cada 30 minutos a tomar agua, a ir al baño o a despejar un poco la mente por lo menos 5 minutos.⁣ ⁣ • Concéntrate en los pensamientos positivos y elige enfocarte en las cosas agradables en tu vida.⁣ ⁣ Considera comenzar cada día haciendo una lista de las cosas por las que estás agradecido manteniendo un sentido de esperanza, esforzándote en aceptar los cambios cuando se presentan y considerando los problemas en perspectiva.⁣ .⁣ .⁣ .⁣ #MetroTelecom #Estrés #Teletrabajo #Pandemia #SaludMental #Rutina

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Este estado es sin dudas perjudicial y si encima tienes el colon inflamado, las diferentes situaciones de estrés por la que pasas contribuirán a que el dolor empeore. Por eso es muy importante que realices ejercicios de meditación y yoga (en Internet hay opciones gratuitas disponibles), los cuales ayudarán a encontrar tu punto de equilibrio y armonía.

Si pones en práctica estas opciones caseras y naturales, sin dudas podrás mejorar tu estado de salud y disminuir el dolor que genera el colon inflamado. Sin embargo recuerda que es importante consultar con un médico en caso de no ver resultados, para que te indique un tratamiento específico.