5 remedios caseros para calmar el dolor en la ciática

El dolor en al ciática se extiende a lo largo del nervio ciático, desde la espalda baja hasta una o ambas piernas, y quienes lo sufren manifiestan que muchas veces es realmente intolerable.

Si tú eres una de estas personas, a continuación te damos una lista con cinco remedios caseros que puedes probar para eliminar esta sensación y sentirte mejor.

1. Cúrcuma

Este ingrediente tiene propiedades curativas muy conocidas y una de ellas es la antiinflamatoria, por lo cual te ayudará con este tipo de dolor. Para ingerirlo puedes incorporarlo a comidas tales como el arroz, salsas y carnes.

2. Eucalipto

Esta planta también posee propiedades antiinflamatorias que te ayudarán a eliminar la presión que se ejerce sobre el nervio ciático. Para probar este remedio casero puedes preparar compresas cocinando las hojas de eucalipto y una vez que estén hervidas colocarlas sobre la zona afectada.

3. Pomada de árnica

Para prepararla necesitas mezclar 10 gramos de cera de abeja, 12 gramos de aceite de coco, 10 gramos de manteca de karité, 1 cucharadita de aceite esencial de árnica y 5 gotas de aceite esencial de romero. Una vez mezclados los ingredientes coloca la pomada a diario sobre la parte del cuerpo que te duele.

4. Masajes

Intenta alcanzar un estado de relajación y pide a alguien que te haga masajes en la cintura, la espalda, pies y piernas. Si es posible, acompaña esto con música relajante y en un ambiente cálido.

5. Evita quedarte quieto

Una vez que el dolor se haya ido, trata de mantener una rutina de movimientos y ejercicios acordes a tu situación y estado físico, ya que poner el cuerpo en movimiento ayudará a disminuir la posibilidad de que el dolor aparezca nuevamente.

Si pruebas estos remedios caseros y eres constante en su aplicación, es posible que te sientas mejor. Sin embargo recuerda siempre que debes consultar con tu médico de confianza ante una situación de dolor intenso.